BTC/SEK 749 095 kr 8/1118+ · ReklamlänkarUppdaterad 8 november 2026 · Mattias HolmqvistStödlinjen 020-81 91 00
Spelhjälp

Spelhjälp

Här finns våra guider för dig som vill minska eller sluta spela, stänga av dig eller spärra spelsajter. Sidan är ordnad efter vilken hjälp du söker: stöd, avstängning och blockering. Här tar vi också upp frågor om utländska casino utan spelpaus och mga casino utan spelpaus, med fokus på hur du kan begränsa ditt spelande.

MHAv Mattias Holmqvist, redaktörUppdaterad 8 november 2026

Snabbt stöd

Du kan få stöd via Stödlinjen på 020-81 91 00 eller stodlinjen.se. Enligt Stödlinjen är stödet gratis och anonymt, och du kan ta kontakt via chatt eller telefon.

På Spelpaus.se kan du stänga av dig från spel med svensk licens i 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare i minst 12 månader. En tidsbestämd avstängning kan inte hävas i förtid.

Hos casinon med utländsk licens finns självavstängning i kontot hos varje casino. Avstängningen behöver göras hos varje enskilt casino. Där finns också möjlighet att sätta insättningsgränser.

Alla guider om spelhjälp

SpelkollAvstängd från spelSpelpaus av misstagTa bort SpelpausStänga av sig från utländska casinonSpärra utländska casinoHäva SpelpausSpärra alla casinosidorAtt spärra alla casinosidorSå fungerar en spärr av spelsajterEmotionellt stöd och uppmuntranFamilj och vänner som stödFörebygga återfall i spelFyll ut tiden med givande aktiviteterKyla ner-periodMinska suget efter spelNya hobbies efter speletNyttan med att spärra spelsajterRegelbundna självanalyser av spelbeteendetSpärra spelsajter: stegen i korthetSjälvreflektion kring spelandeSkapa en buffert mot impulsbeslutEn strategi för att spärra spelsajterSupportgrupp för spelproblemTid för eftertanke innan du spelar igen

Vill du prata med någon? Stödlinjen svarar anonymt och gratis på 020-81 91 00 och på stodlinjen.se. Du stänger av dig från spel med svensk licens på spelpaus.se.