Emotionellt stöd och uppmuntran
Du hittar stöd och uppmuntran hos Stödlinjen, Anonyma Spelare och Spelberoendes förening. Söker du efter ”stöd spelande” kan du läsa mer om spelhjälp här.
Enligt Stödlinjen kan du få gratis och anonymt stöd via telefon på 020-81 91 00 och chatt på stodlinjen.se. Hos Anonyma Spelare finns möten och onlinemöten.
MHAv Mattias Holmqvist, redaktörUppdaterad 8 november 2026
Så kan du göra
Du kan börja med att stänga av dig från spel och ordna stöd i vardagen. Via Spelpaus.se kan du stänga av dig från spel med svensk licens i 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare, minst 12 månader. En tidsbestämd avstängning kan inte hävas i förtid.
Blockeringsprogrammen Gamban och BetBlocker spärrar spelsajter på mobil och dator. Planera något att göra när spelsuget kommer, som en promenad eller ett samtal med någon du känner.
Hos Stödlinjen får du gratis och anonymt stöd via chatt på stodlinjen.se eller telefon 020-81 91 00. Du kan också delta i möten eller onlinemöten hos Anonyma Spelare (GA).
Var du får stöd
Du kan få stöd hos Stödlinjen och Anonyma Spelare, och be familj eller vänner om hjälp. Hos Stödlinjen får du gratis och anonymt stöd via telefon på 020-81 91 00 eller chatt på stodlinjen.se. Anonyma Spelare (GA) har både möten och onlinemöten.
Du behöver inte berätta allt på en gång. Du kan börja med att säga till någon du litar på att du vill sluta spela och behöver stöd. Om du även söker information om att stänga av sig från utländska casinon kan du läsa vidare här.
Vill du prata med någon? Stödlinjen svarar anonymt och gratis på 020-81 91 00 och på stodlinjen.se. Du stänger av dig från spel med svensk licens på spelpaus.se.